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这5种食物,吃多了相当于在“搞垮”自己的身体,要小心了~

1、油炸食品

中国人的早餐习惯,就是喜欢吃油炸食品。在油炸食品中,含有大量的反式脂肪酸,这种物质会导致高血脂,而其中肾脏作为人体重要的分解毒素的器官,它需要过滤出这些反式脂肪酸,长期大量食用会造成肾脏不堪重负,尤其是本身肾脏就不好的人,贪吃会让病情更为严重。

这5种食物,吃多了相当于在“搞垮”自己的身体,要小心了~

2、杨桃

茶余饭后,人们都喜欢吃点水果补充维生素。可以有些水果,肾不好的人不宜多吃。比如杨桃,杨桃中的酸杨桃汁能引起血肌酐突然升高,导致肾脏功能出现急性衰竭。杨桃类的水果尽量不要多吃,类似的还有香蕉、甘蔗、山楂、西瓜等。

这5种食物,吃多了相当于在“搞垮”自己的身体,要小心了~

3、熏菜

在我国,南北都有制作熏菜的习俗,腊肉、腊肠、熏猪腿等,还有一些腌菜,如北方的酸菜,南方的泡茶。这都些加工处理的食物中,都含有大量的盐分,摄入到体内的盐分全部都是经过肾脏代谢的,长期吃太咸的食物,不但容易得高血压,还会加重肾脏的负担,有肾衰竭的隐患。

这5种食物,吃多了相当于在“搞垮”自己的身体,要小心了~

4、豆腐

豆腐是我们日常饮食中非常好的蛋白质来源,但是就像中医说的那样,任何东西吃的多了或者少了,都会对身体产生危害,豆腐也不例外。要知道,蛋白质不能直接排出体外,需要经过一系列的新陈代谢,在体内分解转化含有氮的废物,通过尿液排出体外。但是每天的排尿量是一定的,过多的蛋白质就意味着更多的氮需要肾脏处理,加重肾脏的负担。

这5种食物,吃多了相当于在“搞垮”自己的身体,要小心了~

5、凉食

有一个中医世家,祖训就是不允许后代子孙吃寒凉食物。在他的子孙中,有一个80多岁的女性,谨遵训诫,身体健康,看上去就像50岁一样。天气一热,人们都喜欢吃点冰镇食品,或者冰镇饮料,寒凉食物除了对脾胃不好之外,还会伤及肾脏。这是因为在吃了这些食物之后,寒气入体就需要消耗阳气来抵御它们,时间一长,就会阳气衰弱,引发肾虚。

除了饮食之外,一些不良的生活习惯是引发肾虚的原因,如久坐、憋尿、不喝水、方式不节制等。出现肾虚的情况该怎么办呢?

这5种食物,吃多了相当于在“搞垮”自己的身体,要小心了~

碰到这些食物,请多吃,肾会感激你!

1、果类

板栗是世界四大干果之一,又是非常美味的干果,同时还有胡桃仁、花生等。水果类的有圣女果、荔枝、桑葚、猕猴桃等。

2、蔬菜类

黄秋葵、韭菜,都是能状阳的食物,还有山药、枸杞、豇豆、洋葱等。

3、水产类

鲈鱼有很好的养肾作用,泥鳅、黄鳝,还有甲鱼、生蚝、淡菜等,可适当多吃,有助于补虚生阳。

4、肉类

牛肉、羊肉、狗肉都有滋补的作用,如果配合药材做成汤羹,就可以滋阴补阳,是非常好的食材。