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【健康】喝粥能养胃吗?

生活要开心,吃好喝好很重要。

 

  关于吃,今天有很多小知识要告诉大家!!!

 

  小本本都准备好呦!


1. 一天能吃几个鸡蛋?

 

  一天一个刚刚好,吃太多母鸡要累死啦。



  不过偶尔吃了两三个也别担心,不会有问题。

 

2. 蜂蜜要不要放冰箱?

 

  给家里冰箱减减负吧,蜂蜜不需要放冰箱。

 

  蜂蜜放冰箱后,会结晶析出葡萄糖,不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,造成浪费。

 

3. 喝果汁等于吃水果?

 

  每瓶果汁,都是颜色不一样的糖水。

 


  水果榨汁后,营养损失大,升血糖速度很快,而且特别容易喝多,真的不如直接啃水果。

 

4. XX 食物包治百病?

 

  包,治百病。



  世界上并不存在神奇食物,生病了请一定要去看正规医生。

 

5. 香蕉可以缓解便秘?

 

  香蕉对于大多数人来说并不能有效缓解便秘,如果吃了不太熟的香蕉,反而可能加重便秘。

 

6. 发霉的水果,不发霉的地方能吃吗?

 

  为什么要等到发霉才想起它?



  不发霉的地方也可能有霉菌污染,眼睛是看不出来的。为了安全,直接扔了吧。

 

7. 大姨妈期间不能吃芒果?

 

  大姨妈和芒果不相克。



  芒果并没有止血的效果,不会影响大姨妈,如果你不过敏,想吃就吃。

 

8. 喝汤能不能大补?

 

  奶白色的汤,特别补肥肉。



  汤里其实没有太多营养,如果你喜欢喝,那最好是在餐前喝点清淡的。

 

9. 牛奶不能空腹喝?

 

  如果你相信会浪费蛋白质,那空腹吃啥都是浪费。

 

  只要没有乳糖不耐,空腹喝牛奶不用担心。如果有乳糖不耐,那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。

 

10. 胡萝卜需要用油炒?

 

  除非你这顿饭只吃胡萝卜……

 


  一顿饭里只要有点油水,就能帮助胡萝卜素吸收,不用非得加很多油炒。

 

11. 养胃要多喝粥?

 

  胃也需要锻炼,总喝粥会使消化能力退化。

 

  想要胃好,规律饮食、营养均衡最重要,胃不舒服时可以喝点粥,但别依赖它。

 

12. 长痘痘要少吃辣?

 

  辣椒真是冤啊。

 

  长痘痘正确的忌口方式是少吃糖多油大的,脱脂牛奶也要小心,辣椒反而没那么大影响。

 

13. 红糖能缓解痛经?

 

  不用热水,你干吃试试?



  红糖的微量元素确实比白糖稍微高一点,但说来说去都是糖,没有神奇效果。疼得厉害还是得吃药。

 

14. 水果蔬菜农残高,要少吃?

 

  想吃肉就直说,不要找借口……



  去除农残 3 部曲:清洗、去皮、加热烹调,总有一款适合你。

 

15. 豆腐含有植物雌激素,危害健康?

 

  人类是动物,植物雌激素没那么可怕。

 


  豆腐里的植物雌激素对女性健康有好处,对男性的影响微乎其微微微微微微。

 

16. 吃撑了用酸奶助消化?

 

  撑上加撑。


  酸奶不能加快肠胃蠕动,而且饱腹感很好,如果已经吃多了,那喝酸奶只会让你更撑。

 

17. 补血要多吃阿胶?

 

  用你的钱包,给商家补「血」。


  阿胶是水煮驴皮,没有研究证明它有特殊功效。虽然加了坚果味道不错,但卖那么贵,钱包在滴血啊。

 

18. 饭菜需要趁热吃?

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