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天天挂嘴边的“湿气”,还分寒和热,快看看自己是哪种!

“湿气”这个词,似乎天天被挂在嘴边,很多人都听过。而且多数都是,一看湿气重的表现,自己好像全都中招了!但是你知道吗?在中医理论中:湿气可不是简单的一个词语和病症,而是十分广泛的一个概念。尤其是根据不同人的不同表现、病因,还会将湿气分为“湿热”和“湿寒”两大类。

今天,名医小课堂就和大家说说,在我们一直努力除湿的路上,到底怎么做才是对症对因的?怎么做才能真正解决身体的问题呢?如果你还不知道湿热和寒热,那就和我一起看看吧,相信了解了自己的具体情况,你才能在除湿的路上,找到正确的方法,从而避免走弯路,或者盲目除湿,引起的各种问题。

【湿热】

在中医理论中,湿邪引起的身体病症很多,所以很多时间都需要除掉湿气,才能改善身体问题。湿热呢,就好比是炎热的夏天,一场大雨过后,并没有明显减轻热度,而是“湿热”,那种又热又湿的感觉,很难受,蒙蒙的,不舒服。这就是湿热。这样你就比较好理解了。

【湿寒】

湿寒呢,就是冬天的时候,下了一场雨,不仅冷的难受,寒潮湿不已,更是难受之上加难受,身体吃不消,问题更多。常常觉得又冷又湿,那种冬天被浇了一身水的感觉,也就不过如此了吧。

【如何来区分自己是湿热还是湿寒呢?】

1、小便颜色告诉你

湿热体质的人,小便常是深色,如深黄色,而且发暗,更为主要的是尿骚味比较重,这就是因为湿热问题而引起的很明显的一个表现,而湿寒的人,尿液也不正常,经常是自来水一般,淡淡的黄甚至清亮的颜色。

2、舌苔轻松判断

现在就伸出你的舌头,看看自己舌苔的情况,对于湿热的人来说,舌苔发黄发腻,而且厚重,并且舌头有很明显的发红的情况,或者是鲜红的感觉。而湿寒的人呢,则刚好相反,基本上都是浅白而且薄的舌苔,甚至有些严重湿寒的人,还会有齿痕状的舌苔,这都是湿寒造成的。

3、看脸色辨寒热

说起脸色,很多人不太注意,其实脸色也能判断湿热和湿寒。湿热的人脸色泛红,泛油,而且多数比较暗沉、潮红,这样的人多半湿热严重;而湿寒的人,脸色苍白,没有血色,是不正常的那种泛白,而且有些人面色发亮,摸上去,脸蛋也是凉凉的感觉,这就是湿寒的主要表现了。

4、身体感觉自知

身体上的感觉,自己是最清楚的。一般来说湿热的人,总会觉得身体闷热,而且感觉身上潮乎乎的,经常会有口腔溃疡的出现,这就是湿热导致的,而且脸色油腻泛光,甚至痘痘丛生,这都是湿热太重了。而湿寒的人则是比较怕冷的那种,一点点的小风,就觉得浑身不舒服,甚至炎热的夏天,还是手脚冰凉的,这就是严重的湿寒。

怎么样?朋友们!是不是很简单,赶紧根据名医小课堂的提示来判断自己的体质吧,你是湿热还是湿寒呢?以上内容就是名医小课堂今天的分享,如果你觉得对自己有用处,那就分享给身边需要的小伙伴儿吧,记得关注名医小课堂,每天学习健康养生知识!