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《黄帝内经》健康养生五十二期 十二时辰的养生:肺经当令

 寅时:肺经当令3.00——5.00)

 寅时是指凌晨3点到5点,也被称之为黎明和平旦,是日夜交替的一个时间点肺经当令。


这个时间是人从静变为动的开始,是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点,这时大地阴阳开始发生转化,由阴转阳,这个时候恰恰也是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。只有在寅时拥有一个良好的睡眠,第二天的气色才会变得红润,同时精神状态也会更好。另外,熟睡其实就是对肺部最好的保护,如果身体出现了肺气不顺畅的情况那么第二天你的气色就不会好,同时身体也会变得虚弱。


一,经脉为什么从肺经开始

《黄帝内经》经脉篇就讲到是以肺经开头的,为什么所有的经脉都是以肺经开头,它的一个顺序是肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、三焦、胆、肝、肺,还是按照这个顺序走的,为什么从肺经开始,实际上我们现在过春节也是在寅月,寅月是一个很重要的时间。比如,我们夜里几点醒来是最危险的,就是夜里3到五点前醒过来是最不好的。

二,相傅之官


《黄帝内经》“肺者,相傅之官,治节出焉。把肺的职能称为相傅,相傅相当于古代的“宰相”等官职,也等同于我们现在的总理,同时傅又是师傅、又是老师的意思。在古代社会里相当于姜子牙、刘伯温等这种帝王之师。肺经起什么作用呢?肺主气、主治节。是什么意思?就是说从凌晨3点至5点开始,人体的气血开始从新分配,五脏六腑各个经络需要多少气血分配的过程是由肺来完成的,它的权力非常大,所以3-5点的时候应该是人睡得最沉的时候,为什么这么讲,我们人体从静到动的转化一定要深度睡眠来完成。这种从新分配气血的过程一定要在你熟睡中完成。

三,老人早醒意味着什么


小偷大部分都是在凌晨3-5点这个时候偷东西,因为这个时候你睡得最死。但有一个问题,

除非这家没有老人,因为老人容易早醒,人老了他的肃降功能差了,就是他没有多少精气

可以收敛了,老人的收敛功能较差就只剩下宣发功能了。没有肃降功能了,所以老人这个

时候容易早醒。不过,醒来并不是说一定要马上起床,因为在这个时间段起床的很人都

是属于气血不足的,所以老人急急忙忙起床有可能导致一些突发疾病发生如果我们正常

人这个时候早醒,或者大汗淋漓,那你的收敛功能就较差了,要赶紧去医院看看把这毛病

治过来。

四,心脏病人死于凌晨三、四点的原因

还有一些心脏病患者死于凌晨三、四点也是跟肺经开始分配人体气血是密切相关的,因为这个时候气血分配不够,就容易出现“心梗”的问题。反过来讲,在日常生活中,我们家中有老年人患心脏病的话,一定要叮嘱他要慢慢起床,尽量不要做早锻炼,早晨气血刚刚开始分配,早锻炼就会强调一些气血上来,很容易导致猝死的现象。寅时是某些疾病易发,家属应留意照顾此外,根据现代医学研究,人体在清晨寅时血压低,脉搏、呼吸次数也少,尤其是清晨4时左右,血压最低,脑部供血量最少,生命力最弱,尤其肺系病、心肌梗死、脑血管栓塞、婴儿猝死症……都易发病,特别是冬季,经常有意外发生。因此,有这些病人的家庭,一定要在寅时多照顾病人,以防意外。