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养生要养身体五脏,提醒你:平常多吃这5物,补五脏,有助于养生

中医讲,五脏是身体生化和储藏精气的地方,人体五脏是指心、肝、脾、肺、肾五个脏器,五脏各司其职,又彼此协调,一起工作共同维持人体正常的生命活动。中医说“五脏一荣俱荣,一损俱损”,因此五脏中无论哪一个器官功能受到伤害,就会间接影响其他器官的正常工作,所以养生要五脏一起补。

养生要养身体五脏,提醒你:平常多吃这5物,补五脏,有助于养生!


心脏

心脏是身体中最重要的一个器官,主要功能是提供压力,把血液运行至身体各个部分。以供应氧和各种营养物质,使细胞维持正常的代谢和功能。


养心脏宜吃——红枣

养心脏宜吃红枣,中医讲,红色入心脏,而红枣中的环磷酸腺苷有扩张血管、增强心肌收缩力、增加血液携氧量,从而使供给心脏的氧气增加,改善心脏的血液循环,达到保护心脏的作用。


肝脏

肝脏主代谢,并在身体里面起着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等的作用,肝脏还起着解毒的作用。


养肝脏宜吃——绿豆

绿豆有缓解肝脏上火引起的眼睛红肿现象。绿豆也属于绿色食物,在中医来说,绿色食物含有叶绿素和多种维生素对肝脏非常有益,可以益肝气、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁的作用。


脾脏

脾脏是淋巴器官之一,具有造血、清除体内自由基以及衰老的细胞等免疫系统上的作用。如果脾脏出现问题之后,就会使机体免疫力下降,影响身体健康。


养脾宜吃——小米

小米是五谷之首,性温,具有健脾和胃的作用。用小米熬成粥喝,可以补气健脾、消积止泻,还能有效调理因脾虚引起的久泻、消化不良、积食腹痛等症。


肺脏

肺一方面掌管着人体的呼吸,一方面还协调辅助心脏,管理全身气机、血液、津液的运行,并且促进尿液和大便的排泄。


养肺宜吃——百合

百合含有生物素、秋水碱等多种对人的情绪,具有良好的安定作用的生物碱。百合还有止咳、平喘的作用,经常吃点百合可以改善肺功能,有利于缓减其症状。


肾脏

肾脏是人体很重要的器官,主要作用是代谢废物及排毒,主生殖和发育。


养肾宜吃——黑豆

黑豆被称为“肾之谷”,黑豆的外形跟非常肾相似,它还具有补肾强身的作用,肾虚患者可以多吃黑豆。